Um novo grupo de apoio voltado ao desenvolvimento pessoal e ao enfrentamento de hábitos prejudiciais está com inscrições abertas. A iniciativa “Além do Vício – Você sem um vício por 29 dias” convida participantes a iniciarem uma jornada de autorresponsabilidade, autoconhecimento e mudança de comportamento.
A proposta é simples, mas profunda: durante 29 dias, cada participante escolhe um hábito ou vício que deseja abandonar ou controlar e passa a trabalhar, de forma consciente, estratégias para lidar com os gatilhos emocionais que sustentam esse comportamento.
O projeto busca estimular a reflexão sobre as emoções e padrões que mantêm determinados vícios, incentivando a criação de novos hábitos mais saudáveis e equilibrados.
Autoconhecimento como ferramenta de mudança
Segundo os organizadores, o objetivo do grupo é promover um movimento de despertar de consciência e autorresponsabilidade, ajudando os participantes a entender melhor suas emoções e comportamentos.
Durante o período da jornada, os integrantes receberão tarefas simples e práticas de manejo emocional, com foco na observação dos próprios hábitos, identificação de gatilhos e desenvolvimento de estratégias para lidar com impulsos e comportamentos automáticos.
A orientação é que cada prática seja realizada com atenção e presença, pois quanto maior o nível de observação sobre si mesmo, maiores são as chances de compreender as causas dos comportamentos e promover mudanças duradouras.
Apoio coletivo durante a jornada
O acompanhamento acontecerá em um grupo no WhatsApp, onde serão realizados check-ins diários e compartilhadas orientações durante toda a jornada.
Embora conte com profissionais da área de desenvolvimento humano, o grupo é caracterizado como um espaço de apoio coletivo, não sendo um acompanhamento terapêutico individual.
A coordenação do projeto é da especialista em bem-estar e psicologia positiva Lorena Lacerda, com suporte de profissionais de diferentes áreas ligadas ao desenvolvimento pessoal e emocional.
Entre os temas que podem ser trabalhados durante os 29 dias estão:
- tabagismo e consumo de álcool
- uso excessivo de redes sociais
- dependência do celular
- alimentação ultraprocessada
- excesso de cafeína
- procrastinação
- compras compulsivas
- jogos de azar e apostas
Cada participante, no entanto, tem autonomia para escolher qual hábito deseja transformar durante a jornada.
Quando acontece
O grupo terá início no dia 9 de março de 2026 (segunda-feira) e seguirá até 6 de abril de 2026, data que coincide com a segunda-feira após a Páscoa. A participação requer um valor simbólico de troca de R$ 53, destinado à manutenção da iniciativa.A proposta do projeto é clara: dar o primeiro passo rumo a uma vida com mais consciência e qualidade de vida.Como reforça o lema da iniciativa: “Um passo à frente e você não está mais no mesmo lugar.”
Informações do projeto
Início: 09 de março de 2026
Término: 06 de abril de 2026
Valor de participação: R$ 53
Pix: 83 99119-1911
Responsável: Lorena Alcoforado Lacerda Pereira
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